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Potjiekos
Western Cape — Recette mère · ar de en es fr it ja pt ru zh
Un plat traditionnel sud-africain, le potjiekos est un plaisir à préparer dans une casserole en fonte.
📷 Ji-Elle — CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)
⏱️ 15 min prep + 120 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingrédients
- 1 kg de bœuf coupé en morceaux
- 2 oignons
- 2 carottes
- 1 courgette
- 2 tomates
- 1 piment
- 1 oignon vert
- 1 courgette
- 1 cuillère à soupe de poivre noir
- 1 cuillère à soupe de sel
- 1 cuillère à soupe de piment de Cayenne
- 200 ml de vin rouge
Préparation
- Préparez la casserole en fonte : assurez-vous qu'elle est propre et sèche avant de commencer.
- Dans un bol, émincez l'oignon, les carottes, le piment et l'oignon vert.
- Placez la viande au centre de la casserole et autour des légumes émincés.
- Versez le vin rouge sur la viande et les légumes, assurant que tout est recouvert.
- Couvrez la casserole et faites cuire sur feu doux pendant 2-3 heures, vérifiez de temps en temps pour vous assurer que la casserole ne sèche pas.
- Ajoutez la courgette et les tomates pendant la dernière heure de cuisson.
- Servez le potjiekos chaud dans un bol.
L’histoire
Originaire de la culture afro-asiatique du Cap, le potjiekos était traditionnellement préparé avec des ingrédients locaux et du bœuf.
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