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Stufato Marocchino
Un caldo e ricco stufato marocchino, fatto di carne di agnello, verdure e spezie, che invita a gustare la cucina del Nord Africa.
📷 Jennifer from Vancouver, Canada — CC BY 2.0 (Wikimedia Commons)
⏱️ 20 min prep + 85 min cottura · 4 porzioni · media
Ingredienti
- 500 g di carne di agnello, tagliata a pezzi
- 2 carote, tagliate a fette
- 2 cipolle, tagliate a fette
- 1 zucchino, tagliato a pezzi
- 1 cipolla rossa, tagliata a cubetti
- 3 pomodori maturi, tagliati a pezzi
- 1 cono di zenzero
- 2 datteri di Barbaria
- 1 cucchiaino di pepe di Cayena
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di cardamomo in polvere
- 1 cucchiaino di coriandolo in polvere
- 1 litro di brodo di carne
Preparazione
- In una casseruola grande, calda un po' di olio e aggiungi i pezzi di agnello, cuoci a fuoco medio fino a quando la carne non si è ben cotta.
- Aggiungi le carote, le cipolle e l'aglio, cuoci per altri 5 minuti.
- Aggiungi il brodo di carne, le spezie e i pomodori, mescola bene e portala a bollore.
- Bassa il fuoco, copri e lascia cuocere per 1 ora o fino a quando la carne non è morbida.
- Aggiungi il zucchino e i datteri, mescola bene e lascia cuocere per altri 15 minuti.
- Serving, aggiungi un po' di panna se desideri un stufato più cremoso.
La storia
Il stufato marocchino ha radici antiche e ha evoluto attraverso le tradizioni culinarie dei Berberi, che hanno incorporato ingredienti e tecniche dalla cultura araba e mediterranea.
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