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Meloukhieh con Lentejas

Saida — Receta madre · ar de en es fr it ja pt ru zh

Un plato tradicional libanés, Meloukhieh Bi Jiben combina las hojas de meloukhieh flexibles con un caldo de lentejas aromático.

⏱️ 30 min prep + 45 min cottura · 4 porzioni · media

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Ingredientes

  • 200 g de hojas de meloukhieh
  • 200 g de lentejas
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 200 ml de agua
  • 100 ml de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de sahúr
  • 100 g de judías carmesí
  • 100 g de judías soja
  • 100 g de judías negras

Preparación

  1. En una olla, cocina las lentejas con un poco de agua y una cucharadita de sahúr durante 20-25 minutos.
  2. Mientras tanto, corta la cebolla y el ajo en cubos.
  3. En una sartén, sofríe la cebolla y el ajo en un poco de aceite de oliva.
  4. Añade las judías carmesí, judías soja y judías negras, remueve y cocina durante 5 minutos.
  5. Escurre las lentejas de la olla, exprímelas y añádelas a la sartén con las otras judías.
  6. Añade el caldo de lentejas, cúrcuma y sal. Lleva a ebullición y cocina durante 10 minutos.
  7. En un cuenco, pon las hojas de meloukhieh y sumérgelas en el caldo durante 10-15 minutos.
  8. Sirve el caldo de lentejas con las hojas de meloukhieh.

La historia

Meloukhieh Bi Jiben es un plato tradicional de la región de Saida en Líbano, donde se utiliza la meloukhieh, una hoja de hibisco, para preparar un plato mucho más rico y sabroso.

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