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Harira de Medina
Medina — Recette mère · ar de en es fr it ja pt ru zh
Une soupe chaude et nutritive typique de Medina, combinant les saveurs douces et salées de la cuisine arabe.
⏱️ 15 min prep + 60 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingrédients
- 200g de haricots soya
- 200g de haricots de pois
- 100g de courgettes
- 100g d'oignons
- 200g de légumes variés
- 200g de bœuf
- 2 litres de bouillon de bœuf
- 1 cuillère à soupe de piment
- 1 cuillère à café de safran
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de poivre
- Huile d'olive
Préparation
- Dans une grande casserole, faites cuire les haricots soya et de pois avec le bouillon de bœuf pendant 20 minutes.
- Coupez les légumes (courgettes, oignons et légumes variés) en petits morceaux.
- Ajoutez les légumes émincés et le bœuf à la casserole avec les haricots, mélangez bien.
- Cuisinez sur feu moyen pendant 30 minutes, ajoutez de l'eau si nécessaire pour maintenir un niveau de bouillon constant.
- Finalement, ajoutez le safran, le piment, le sel et le poivre, mélangez bien et laissez mijoter pendant 10 minutes.
- Servez chaude avec un peu d'huile d'olive pour améliorer le goût.
L’histoire
La harira de Medina est une soupe traditionnelle avec des racines remontant à la période pré-islamique mais est devenue particulièrement populaire pendant le mois de jeûne de Ramadan.
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