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Mechuia
Tozeur — Recette mère · ar de en es fr it ja pt ru zh
Une spécialité tunisienne délicieuse faite de légumes et de pain, traditionnellement préparée lors des festivals de Tozeur.
⏱️ 30 min prep + 25 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingrédients
- 200g de pain toscan en cubes
- 500g de courgettes en tranches
- 200g de tomates mûres en tranches
- 1 oignon moyen en cubes
- 2 gousses d'ail
- 100g de fromage feta
- 50g de persil haché
- huile d'olive vierge extra
- sel et poivre au goût
- 1 œuf entier
Préparation
- Dans une poêle, faites revenir l'ail et l'oignon dans un peu d'huile d'olive vierge extra.
- Ajoutez les tomates et faites cuire pendant 10 minutes, en remuant souvent.
- Dans une autre poêle, faites frire les tranches de courgettes dans de l'huile d'olive.
- Dans un bol, mélangez le pain, le fromage feta, le persil, l'huile, le sel et le poivre.
- Ajoutez les courgettes frites et les tomates sautées, mélangez bien.
- Dans un plat de cuisson, placez le mélange et ajoutez l'œuf entier.
- Cuisez au four à 180°C pendant 20-25 minutes, jusqu'à ce que la surface soit dorée.
L’histoire
Mechuia est une tradition culinaire de Tozeur qui remonte à l'ère antique, traditionnellement préparée pour célébrer la richesse du sol et la fertilité.
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