Matar Paneer
Un piatto caldo e ricco di paneer e fagioli verdi, servito in Delhi.
📷 Gaurav Dhwaj Khadka — CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)
⏱️ 15 min prep + 20 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingredienti
- 200g di paneer tagliato in cubetti
- 200g di fagioli verdi
- 2 cipolle tritate
- 2 spicchi di aglio schiacciati
- 1 peperoncino sepolto
- 200ml di crema liquida
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di zucchero
- 2 cucchiai di olio di semi
- 1 cucchiaino di curcuma
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
Preparazione
- In una padella, scaldare l'olio di semi e soffriggere le cipolle e l'aglio per circa 2 minuti.
- Aggiungere il paneer e il peperoncino sepolto, mescolando bene.
- Sofriggere per altri 3-4 minuti, finché il paneer non inizia a dorarsi.
- Incorporare i fagioli verdi, la curcuma e lo zenzero, e cuocere per 2-3 minuti.
- Aggiungere la crema liquida, il pepe, il sale e lo zucchero, mescolando bene.
- Cucinare a fuoco medio per altri 5-7 minuti, finché la salsa non si è ricoperta sui fagioli e il paneer.
- Servire caldo, accompagnato da riso basmati o pane.
La storia
Matar Paneer è un piatto tradizionale del nord dell'India, particolarmente popolare in Delhi. Originariamente, era preparato con paneer, un formaggio tradizionale indiano, e fagioli verdi, che erano facilmente disponibili nel territorio.
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