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Matar Paneer

Delhi — Ricetta madre · en it

Un piatto caldo e ricco di paneer e fagioli verdi, servito in Delhi.

Matar Paneer

📷 Gaurav Dhwaj Khadka — CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)

⏱️ 15 min prep + 20 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingredienti

  • 200g di paneer tagliato in cubetti
  • 200g di fagioli verdi
  • 2 cipolle tritate
  • 2 spicchi di aglio schiacciati
  • 1 peperoncino sepolto
  • 200ml di crema liquida
  • 1 cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di zucchero
  • 2 cucchiai di olio di semi
  • 1 cucchiaino di curcuma
  • 1 cucchiaino di zenzero grattugiato

Preparazione

  1. In una padella, scaldare l'olio di semi e soffriggere le cipolle e l'aglio per circa 2 minuti.
  2. Aggiungere il paneer e il peperoncino sepolto, mescolando bene.
  3. Sofriggere per altri 3-4 minuti, finché il paneer non inizia a dorarsi.
  4. Incorporare i fagioli verdi, la curcuma e lo zenzero, e cuocere per 2-3 minuti.
  5. Aggiungere la crema liquida, il pepe, il sale e lo zucchero, mescolando bene.
  6. Cucinare a fuoco medio per altri 5-7 minuti, finché la salsa non si è ricoperta sui fagioli e il paneer.
  7. Servire caldo, accompagnato da riso basmati o pane.

La storia

Matar Paneer è un piatto tradizionale del nord dell'India, particolarmente popolare in Delhi. Originariamente, era preparato con paneer, un formaggio tradizionale indiano, e fagioli verdi, che erano facilmente disponibili nel territorio.

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