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Lampascioni
Vibo Valentia (Calabria) — Recette mère · ar de en es fr it ja pt ru zh
Un plat traditionnel de la cuisine calabraise, les lampascioni sont un régal à déguster au printemps.
📷 Daderot — CC0 (Wikimedia Commons)
⏱️ 45 min prep + 320 min cottura · 6 porzioni · media
Ingrédients
- 2 kg de lampascioni
- 1 litre d'huile d'olive
- 1 kg de courgettes
- 1 kg d'oignons
- 2 gousses d'ail
- 1 litre d'eau
- 100 g de sel
- 100 g de piment rouge
- 100 g d'herbes hachées
- 100 g de thym
Préparation
- Nettoyez soigneusement les lampascioni et cuisez-les dans de l'eau salée pendant 2 heures.
- Égouttez les lampascioni et laissez-les refroidir.
- Dans une casserole, ajoutez de l'huile d'olive et des oignons hachés.
- Ajoutez les gousses d'ail et le piment rouge, et faites revenir pendant 10 minutes.
- Ajoutez les courgettes et les lampascioni hachés, et faites cuire pendant 30 minutes.
- Ajoutez l'eau et les herbes hachées, et faites réduire doucement pendant 1 heure.
- Enfin, ajoutez le thym et laissez reposer au moins 1 heure avant de servir.
L’histoire
Les lampascioni sont une spécialité de la cuisine calabraise, particulièrement populaires à Vibo Valentia. Ce plat a été aimé au fil des générations, grâce à sa recette ancienne et riche en histoire culinaire.
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