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Lampascioni

Vibo Valentia (Calabria) — Recette mère · ar de en es fr it ja pt ru zh

Un plat traditionnel de la cuisine calabraise, les lampascioni sont un régal à déguster au printemps.

Lampascioni

📷 Daderot — CC0 (Wikimedia Commons)

⏱️ 45 min prep + 320 min cottura · 6 porzioni · media

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Ingrédients

  • 2 kg de lampascioni
  • 1 litre d'huile d'olive
  • 1 kg de courgettes
  • 1 kg d'oignons
  • 2 gousses d'ail
  • 1 litre d'eau
  • 100 g de sel
  • 100 g de piment rouge
  • 100 g d'herbes hachées
  • 100 g de thym

Préparation

  1. Nettoyez soigneusement les lampascioni et cuisez-les dans de l'eau salée pendant 2 heures.
  2. Égouttez les lampascioni et laissez-les refroidir.
  3. Dans une casserole, ajoutez de l'huile d'olive et des oignons hachés.
  4. Ajoutez les gousses d'ail et le piment rouge, et faites revenir pendant 10 minutes.
  5. Ajoutez les courgettes et les lampascioni hachés, et faites cuire pendant 30 minutes.
  6. Ajoutez l'eau et les herbes hachées, et faites réduire doucement pendant 1 heure.
  7. Enfin, ajoutez le thym et laissez reposer au moins 1 heure avant de servir.

L’histoire

Les lampascioni sont une spécialité de la cuisine calabraise, particulièrement populaires à Vibo Valentia. Ce plat a été aimé au fil des générations, grâce à sa recette ancienne et riche en histoire culinaire.

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