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Kombuis Pap e Pollo
Cape Town — Ricetta madre · en it
Un piatto tradizionale del Capo Occidentale, squisito Pap e Pollo con verdure.
⏱️ 20 min prep + 45 min cottura · 4 porzioni · media
Ingredienti
- 2 polli piccoli o 1 grande pollo, tagliato a pezzi
- 2 cipolle, tritate
- 2 carote, tagliate a cubetti
- 1 zucca, tagliata a cubetti
- 1 zucchina, tagliata a pezzi
- 1 cipolla rossa, trita
- 2 tazze di farina di mandorle (kombuis pap)
- 3 tazze di brodo di pollo
- 1 bustina di peperoncino in polvere
- Sale e pepe al gusto
- 2 cucchiai di olio di oliva
Preparazione
- In una casseruola grande, scaldi l'olio di oliva e soffriggi le cipolle e il cipolla rossa fino a che non diventano dorate.
- Aggiungi le carote, la zucca e la zucchina e cuoci per 5-7 minuti.
- Aggiungi il brodo di pollo, il peperoncino in polvere, sale e pepe, e porti a ebollizione.
- Aggiungi i pezzi di pollo e cuoci fino a che il pollo non è completamente cotto.
- In un'altra casseruola, prepara il kombuis pap mescolando la farina di mandorle con un po' d'acqua fino a ottenere una poltiglia.
- Aggiungi il kombuis pap alla casseruola con il brodo di pollo e cuoci a fiamma moderata per 10-15 minuti, mescolando spesso.
- Servire caldo, accompagnato con una salata verdura o insalata.
La storia
Il Pap e Pollo è un piatto popolare del Capo Occidentale, che risale ai tempi della colonizzazione britannica, dove le famiglie utilizzavano ingredienti locali per creare una cena economica e nutriente.
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