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科尔利贝尼

Tambacounda — Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh

科尔利贝尼是一道传统的坦巴昆达菜肴,这道菜以其精致的肉、洋葱和烤花生的完美融合而著称。

⏱️ 20 min prep + 60 min cottura · 4 porzioni · media

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Ingredients

  • 500克牛肉,切块
  • 2个中等大小的洋葱,切片
  • 150克烤花生
  • 200毫升棕榈油
  • 2汤匙几内亚胡椒
  • 1汤匙可乐果胡椒
  • 2汤匙新鲜姜,磨碎
  • 1汤匙芫荽
  • 适量盐
  • 1个柠檬
  • 1汤匙柠檬汁
  • 1汤匙辣椒
  • 200毫升水

Method

  1. 在一个大锅中,用中火加热棕榈油。
  2. 加入切片的洋葱,煮至金黄色和软化。
  3. 加入牛肉,煮至块状半熟。
  4. 加入胡椒、芫荽、几内亚胡椒和可乐果胡椒,搅拌均匀。
  5. 倒入水,煮沸,然后降低火力慢炖约40分钟。
  6. 加入柠檬、柠檬汁和辣椒,搅拌均匀。
  7. 再煮10分钟,直到酱汁变稠。
  8. 最后,加入烤花生,搅拌均匀。

The story

科尔利贝尼是一道传统的塞内加尔菜肴,特别在坦巴昆达地区流行。这道菜的食谱代代相传,反映了当地人的烹饪丰富性和创造力。

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