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科尔利贝尼
Tambacounda — Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh
科尔利贝尼是一道传统的坦巴昆达菜肴,这道菜以其精致的肉、洋葱和烤花生的完美融合而著称。
⏱️ 20 min prep + 60 min cottura · 4 porzioni · media
Ingredients
- 500克牛肉,切块
- 2个中等大小的洋葱,切片
- 150克烤花生
- 200毫升棕榈油
- 2汤匙几内亚胡椒
- 1汤匙可乐果胡椒
- 2汤匙新鲜姜,磨碎
- 1汤匙芫荽
- 适量盐
- 1个柠檬
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙辣椒
- 200毫升水
Method
- 在一个大锅中,用中火加热棕榈油。
- 加入切片的洋葱,煮至金黄色和软化。
- 加入牛肉,煮至块状半熟。
- 加入胡椒、芫荽、几内亚胡椒和可乐果胡椒,搅拌均匀。
- 倒入水,煮沸,然后降低火力慢炖约40分钟。
- 加入柠檬、柠檬汁和辣椒,搅拌均匀。
- 再煮10分钟,直到酱汁变稠。
- 最后,加入烤花生,搅拌均匀。
The story
科尔利贝尼是一道传统的塞内加尔菜肴,特别在坦巴昆达地区流行。这道菜的食谱代代相传,反映了当地人的烹饪丰富性和创造力。
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