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Gombo de Kaolack

Kaolack — Recette mère · ar de en es fr it ja pt ru zh

Un plat délicieux et riche en saveur préparé avec des légumes et de la viande dans un bouillon de poisson, typique de la région de Kaolack au Sénégal.

⏱️ 30 min prep + 40 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingrédients

  • 500 g de bœuf ou de poulet
  • 200 g de légumes mélangés (tomates, oignons, poivrons)
  • 1 litre de bouillon de poisson
  • 2 oignons
  • 2 gousses d'ail
  • 2 poivrons
  • 1 cuillère à soupe de piment d'Espelette
  • 1 cuillère à soupe de gingembre
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin
  • sel et poivre au goût
  • 200 g de haricots rouges
  • 2 feuilles de lavande

Préparation

  1. Coupez la viande de bœuf ou de poulet en morceaux et faites-la frire dans une poêle avec de l'huile jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
  2. Ajoutez les oignons et l'ail, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  3. Ajoutez les poivrons, les légumes mélangés et le piment d'Espelette, faites revenir pendant environ 5 minutes.
  4. Ajoutez le bouillon de poisson, les feuilles de lavande, le piment d'Espelette, le gingembre et le vinaigre de vin. Portez à ébullition puis faites mijoter pendant 10 minutes.
  5. Ajoutez les haricots rouges et faites cuire pendant encore 20 minutes ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
  6. Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.
  7. Servez chaud avec du pain.

L’histoire

Le gombo de Kaolack est un plat traditionnel originaire de la région de Kaolack dans le sud-est du Sénégal. Il a été développé à partir de poisson restant et de légumes locaux, devenant un plat populaire familial.

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