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Gombo de Kaolack
Kaolack — Recette mère · ar de en es fr it ja pt ru zh
Un plat délicieux et riche en saveur préparé avec des légumes et de la viande dans un bouillon de poisson, typique de la région de Kaolack au Sénégal.
⏱️ 30 min prep + 40 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingrédients
- 500 g de bœuf ou de poulet
- 200 g de légumes mélangés (tomates, oignons, poivrons)
- 1 litre de bouillon de poisson
- 2 oignons
- 2 gousses d'ail
- 2 poivrons
- 1 cuillère à soupe de piment d'Espelette
- 1 cuillère à soupe de gingembre
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin
- sel et poivre au goût
- 200 g de haricots rouges
- 2 feuilles de lavande
Préparation
- Coupez la viande de bœuf ou de poulet en morceaux et faites-la frire dans une poêle avec de l'huile jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- Ajoutez les oignons et l'ail, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Ajoutez les poivrons, les légumes mélangés et le piment d'Espelette, faites revenir pendant environ 5 minutes.
- Ajoutez le bouillon de poisson, les feuilles de lavande, le piment d'Espelette, le gingembre et le vinaigre de vin. Portez à ébullition puis faites mijoter pendant 10 minutes.
- Ajoutez les haricots rouges et faites cuire pendant encore 20 minutes ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.
- Servez chaud avec du pain.
L’histoire
Le gombo de Kaolack est un plat traditionnel originaire de la région de Kaolack dans le sud-est du Sénégal. Il a été développé à partir de poisson restant et de légumes locaux, devenant un plat populaire familial.
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