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Gombo de Kaolack

Kaolack — Receta madre · ar de en es fr it ja pt ru zh

Un delicioso y sostén guiso hecho con verduras y carne en caldo de pescado, típico de la región de Kaolack en Senegal.

⏱️ 30 min prep + 40 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingredientes

  • 500 g de carne de res o pollo
  • 200 g de verduras mixtas (tomates, cebolla, pimientos)
  • 1 litro de caldo de pescado
  • 2 cebollas
  • 2 dientes de ajo
  • 2 pimientos
  • 1 cucharada de pimentón
  • 1 cucharada de jengibre
  • 1 cucharada de vinagre de vino
  • sal y pimienta al gusto
  • 200 g de frijoles rojos
  • 2 hojas de lavanda

Preparación

  1. Cortar la carne de res o pollo en trozos pequeños y freírlos en una sartén con aceite hasta que queden dorados.
  2. Añadir las cebollas y el ajo, sofreír hasta que queden dorados.
  3. Añadir los pimientos, las verduras mixtas y el pimentón, sofreír durante aproximadamente 5 minutos.
  4. Añadir el caldo de pescado, las hojas de lavanda, el pimentón, el jengibre y el vinagre de vino. Llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante 10 minutos.
  5. Añadir los frijoles rojos y cocinar durante otros 20 minutos o hasta que estén tiernos.
  6. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
  7. Servir caliente con pan.

La historia

El gombo de Kaolack es un plato tradicional originario de la región de Kaolack en el sureste de Senegal. Se desarrolló utilizando pescado sobrante y verduras locales, convirtiéndose en un plato popular en la familia.

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