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Gombo de Kaolack
Kaolack — Receta madre · ar de en es fr it ja pt ru zh
Un delicioso y sostén guiso hecho con verduras y carne en caldo de pescado, típico de la región de Kaolack en Senegal.
⏱️ 30 min prep + 40 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingredientes
- 500 g de carne de res o pollo
- 200 g de verduras mixtas (tomates, cebolla, pimientos)
- 1 litro de caldo de pescado
- 2 cebollas
- 2 dientes de ajo
- 2 pimientos
- 1 cucharada de pimentón
- 1 cucharada de jengibre
- 1 cucharada de vinagre de vino
- sal y pimienta al gusto
- 200 g de frijoles rojos
- 2 hojas de lavanda
Preparación
- Cortar la carne de res o pollo en trozos pequeños y freírlos en una sartén con aceite hasta que queden dorados.
- Añadir las cebollas y el ajo, sofreír hasta que queden dorados.
- Añadir los pimientos, las verduras mixtas y el pimentón, sofreír durante aproximadamente 5 minutos.
- Añadir el caldo de pescado, las hojas de lavanda, el pimentón, el jengibre y el vinagre de vino. Llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante 10 minutos.
- Añadir los frijoles rojos y cocinar durante otros 20 minutos o hasta que estén tiernos.
- Sazonar con sal y pimienta al gusto.
- Servir caliente con pan.
La historia
El gombo de Kaolack es un plato tradicional originario de la región de Kaolack en el sureste de Senegal. Se desarrolló utilizando pescado sobrante y verduras locales, convirtiéndose en un plato popular en la familia.
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