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ディレ・ダワのフル・メダメス

Dire Dawa — Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh

エチオピアの伝統的な料理、ディレ・ダワのフル・メダメスは、アロマティックなハーブとスパイスと混ざった豆の美味しそうなミックスです。

⏱️ 15 min prep + 60 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingredients

  • 200 gの Chickpeas
  • 3 にんにく
  • 1 チリペッパー
  • 2 テーブルスプーンのオリーブ油
  • 2 テーブルスプーンのタヒニ
  • 1 テーブルスプーンのワインビネガー
  • 1 テーブルスプーンのレモン果汁
  • 1 テーブルスプーンのシモジ油
  • 塩とコショウを好みで
  • 1 テーブルスプーンの刻んだにんにく
  • 1 テーブルスプーンの刻んだミント
  • 1 テーブルスプーンの刻んだクルミ

Method

  1. Chickpeasをよく洗い、塩水で約1時間ほど炊き、柔らかくなるまで煮ます。
  2. フライパンでオリーブ油でにんにくとチリペッパーを炒めます。
  3. タヒニ、ワインビネガー、レモン果汁、シモジ油、塩、コショウを加えてよく混ぜます。
  4. Chickpeasとソースを層状に並べ、刻んだにんにく、ミント、クルミを加えます。
  5. 30分以上休ませてから召し上がります。
  6. トーストしたパンと共に温かいフル・メダメスを召し上がります。

The story

フル・メダメスはエチオピアの伝統的な料理ですが、エチオピアの東北地方、ディレ・ダワという都市では、より豊かで風味豊かなバージョンが特に人気となっています。

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