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Ful Medames de Dire Dawa

Dire Dawa — Recette mère · ar de en es fr it ja pt ru zh

Un plat traditionnel éthiopien, le Ful Medames de Dire Dawa est un délicieux mélange de lentilles avec des herbes et épices aromatiques.

⏱️ 15 min prep + 60 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingrédients

  • 200 g de lentilles de pois chiche
  • 3 oignons
  • 1 piment
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe de tahini
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
  • Sel et poivre au goût
  • 1 cuillère à soupe d'oignon haché
  • 1 cuillère à soupe d'herbe de mint hachée
  • 1 cuillère à soupe de coriandre hachée

Préparation

  1. Rincez bien les lentilles de pois chiche et faites-les cuire dans de l'eau salée pendant environ 1 heure ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  2. Dans une poêle, faites revenir le piment et les oignons dans de l'huile d'olive.
  3. Ajoutez le tahini, le vinaigre de vin, le jus de citron, l'huile de sésame, le sel et le poivre et mélangez bien.
  4. Alternatez les lentilles de pois chiche avec la sauce et ajoutez l'oignon, la menthe et la coriandre hachées.
  5. Laissez reposer au moins 30 minutes avant de servir.
  6. Servez le Ful Medames chaud avec du pain grillé.

L’histoire

Le Ful Medames est un plat traditionnel éthiopien, mais à Dire Dawa, une ville située dans le nord-est de l'Éthiopie, il a particulièrement pris de l'ampleur avec une version plus riche et plus savoureuse.

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