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Fattoush

Ricetta madre · en it

Un insalata fresca e colorata, perfetta per iniziare una cena in stile mediterraneo.

Fattoush

📷 Sakateka — CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)

⏱️ 15 min prep · 4 porzioni · facile

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Ingredienti

  • 200g di pane di grano saraceno, tagliato a pezzetti
  • 1 cipolla rossa, tritata
  • 1 peperone rosso, tagliato a striscioline
  • 1 peperone verde, tagliato a striscioline
  • 100g di finocchio, tagliato a striscioline
  • 50g di cipolla bianca, tagliata a fette
  • 50g di carota, tagliata a striscioline
  • 50g di cipolla rossa, tagliata a fette
  • 100g di pomodori, tagliati a pezzetti
  • 50g di menta, tritata
  • 50g di finocchio selvatico, tritato
  • 1 cucchiaino di aceto di vino
  • 1 cucchiaino di olio di oliva
  • Sale e pepe al gusto

Preparazione

  1. Preparare il pane di grano saraceno tagliando pezzetti e metterlo in una grande ciotola.
  2. Aggiungere la cipolla rossa tritata, i peperoni, il finocchio, la cipolla bianca, la carota e la cipolla rossa a pezzetti nella ciotola.
  3. Aggiungere i pomodori, la menta e il finocchio selvatico.
  4. In un ciotola separata, mescolare l'aceto di vino e l'olio di oliva.
  5. Versare la salsa su tutti gli ingredienti e mescolare bene.
  6. Sistemare il fattoush in un piatto da servire e condire con sale e pepe al gusto.

La storia

Il Fattoush è una tradizione culinaria libanese che risale al XVII secolo, conosciuto per la sua ricca varietà di ingredienti e la sua freschezza.

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