Home โ€บ ๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡น Etiopia โ€บ

Fasolia

โ€” Ricetta madre ยท en it

Una deliziosa pappa di fagioli con verdure e spezie, tipica della cucina etiope.

Fasolia

๐Ÿ“ท Miansari66 โ€” CC0 (Wikimedia Commons)

โฑ๏ธ 20 min prep + 65 min cottura ยท 4 porzioni ยท facile

โœ๏ธ Proponi la tua variante

Ingredienti

  • 200 g di fagioli di ceci
  • 1 cipolla
  • 2 carote
  • 1 zucchine
  • 1 peperoncino
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 cucchiaio di pepe di Cayena
  • 1/2 cucchiaino di curcuma
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • Acqua per coprire i fagioli
  • Sale a gusto
  • 1 cucchiaino di zucchero

Preparazione

  1. Sciacqua i fagioli di ceci e bollili per 10 minuti. Scuoi e taglia la cipolla a cubetti.
  2. In una pentola, soffriggi la cipolla con l'olio d'oliva fino a che non diventa dorata.
  3. Aggiungi le carote tagliate a cubetti, il peperoncino, la curcuma e il peperoncino in polvere. Mescola bene.
  4. Inserisci i fagioli bolliti e coprili con acqua. Porta a ebollizione e cuoci a fuoco medio per 30 minuti.
  5. Sminisci il peperoncino con un pestle o un mixer e aggiungi al brodo insieme al sale e al zucchero. Mescola bene.
  6. Continua a cuocere per altri 15 minuti, controllando l'assorbimento dell'acqua e aggiungendo se necessario.
  7. Servisci caldo, accompagnato da pane tostato.

La storia

Fasolia รจ una tradizione culinaria etiope che risale ai tempi antichi, dove i fagioli sono stati sempre considerati un alimento essenziale e nutriente.

Varianti della community (0)

Ancora nessuna variante: proponi tu la prima!

Commenti (0)

Accedi per commentare

Spazio pubblicitario โ€” diventa sponsor