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_farinata

Genoa (Liguria) — Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh

一种美味轻盈的热那亚薄饼,用鹰嘴豆粉和番茄在家制作。

_farinata

📷 Andy Li — CC0 (Wikimedia Commons)

⏱️ 15 min prep + 20 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingredients

  • 250 g鹰嘴豆粉
  • 500 ml温水
  • 2 熟番茄
  • 1 青葱
  • 1 茶匙初榨橄榄油
  • 适量盐
  • 1 茶匙新鲜罗勒,切碎
  • 1 鸡蛋(可选)

Method

  1. 将鹰嘴豆粉与温水混合,直至获得光滑的面糊。
  2. 剥皮并切碎青葱,在平底锅中用初榨橄榄油炒香。
  3. 剥皮番茄,切成块,加入鹰嘴豆面糊中。
  4. 加入盐和新鲜罗勒,搅拌均匀。
  5. 如果需要,可加少许水调整至光滑的质地。
  6. 在预热至200°C的烤箱中,将farinata烤制15-20分钟,直至金黄色。
  7. 从烤箱中取出,冷却几分钟后食用。

The story

farinata 是一种可追溯到罗马和拜占庭时代的古老利古里亚菜肴,在鹰嘴豆粉作为经济实惠且营养丰富的选择时,这种薄饼就出现了。

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