阿斯图里亚斯豆炖菜
Asturias — Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh
阿斯图里亚斯经典菜肴,阿斯图里亚斯豆是一种富含营养的炖菜,非常适合寒冷的冬天食用。
⏱️ 20 min prep + 60 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingredients
- 1 kg 的鹰嘴豆
- 2 颗洋葱
- 2 根胡萝卜
- 2 根猪肋排
- 2 瓣大蒜
- 1 升肉汤
- 300 g 土豆
- 1 茶匙辣椒粉
- 适量盐和胡椒
- 橄榄油
- 切碎的欧芹作为装饰
Method
- 在一个大锅中,加热油并用洋葱和大蒜炒至金黄色。
- 加入猪肋排并煮至熟透。
- 加入切好的胡萝卜并煮几分钟。
- 加入鹰嘴豆、肉汤、辣椒粉、盐和胡椒,搅拌均匀。
- 盖上锅盖,用小火慢炖约1小时,偶尔检查确保汤汁不要干涸。
- 加入切好的土豆并煮至软烂。
- 偶尔搅拌并品尝调味,根据需要调整盐和胡椒。
- 热食,用切碎的欧芹装饰。
The story
阿斯图里亚斯豆起源于西班牙航海时代,对于依赖这种富含营养的炖菜来维持长航旅程中体力的水手们来说,这是一种主食。
Community variants (0)
No variants yet: propose the first one!