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Fabes Asturiani

Asturias — Ricetta madre · en it

Un classico della cucina asturiana, il fabes asturianos è una zuppa ricca e nutriente, perfetta per i freddi giorni d'inverno.

⏱️ 20 min prep + 60 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingredienti

  • 1 kg di fagioli di faba
  • 2 cipolle
  • 2 carote
  • 2 costine di maiale
  • 2 spicchi d'aglio
  • 1 litro di brodo di carne
  • 300 g di patate
  • 1 cucchiaio di peperoncino
  • Sale e pepe a gusto
  • Olio d'oliva
  • Prezzemolo tritato per servire

Preparazione

  1. In una casseruola, scaldare l'olio e soffriggere le cipolle e l'aglio finché non sono dorati.
  2. Aggiungere le costine di maiale e cuocere fino a quando non sono ben cotti.
  3. Aggiungere le carote tagliate a cubetti e cuocere per alcuni minuti.
  4. Inserire i fagioli di faba, il brodo di carne, il peperoncino, sale e pepe, mescolare bene.
  5. Coprire e cuocere a fuoco lento per circa 1 ora, controllando di tanto in tanto che il brodo non si asciughi.
  6. Aggiungere le patate tagliate a cubetti e cuocere fino a quando sono morbide.
  7. Sporadicamente mescolare e sottoporre il tutto a un controllo finale di sale e pepe.
  8. Servire caldo, decorando con prezzemolo tritato.

La storia

Il fabes asturianos ha radici che risalgono ai tempi della navigazione spagnola, quando i marinai utilizzavano questo piatto per mantenere la forza durante i lunghi viaggi.

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