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スーヤ

Northern Nigeria — Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh

スーヤはナイジェリア北部で伝統的に作られる料理で、辛く香辛料が効いており、夏の楽しみに最適です。

スーヤ

📷 Kambai Akau — CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)

⏱️ 10 min prep + 12 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingredients

  • 500 gの牛肉を cubed
  • 2 テーブルスプーンのカイエンペッパー
  • 2 テーブルスプーンの塩
  • 1 テーブルスプーンのカーノーペッパー
  • 2 テーブルスプーンの生姜パウダー
  • 2 テーブルスプーンの唐辛子パウダー
  • 1 テーブルスプーンの赤唐辛子パウダー
  • 2 テーブルスプーンのココナッツ油
  • 1 テーブルスプーンの米酢
  • 1 テーブルスプーンのレモンジュース
  • 2 塩煎り玉ねぎのスライス
  • 2 白玉ねぎのスライス

Method

  1. 牛肉を cubed にしてカイエンペッパー、塩、カーノーペッパー、生姜パウダー、唐辛子パウダー、赤唐辛子パウダー、ココナッツ油、米酢、レモンジュースと混ぜます。
  2. 木の棒に牛肉の cubed を串刺しにします。
  3. 火を灯し、炭が深赤色になるまで待つ。
  4. 牛肉串をそれぞれ3-4分間焼きます(裏返しつつ)。
  5. ヤムとサツマイモと共に提供します。

The story

スーヤはナイジェリア北部で人気のある料理で、奴隷貿易を通じて Niger川沿いに導入されたと信じられています。

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