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Semo avec l'Égusi
Eastern Nigeria — Recette mère · ar de en es fr it ja pt ru zh
Un délicieux semo aux graines d'Égusi, un plat traditionnel de l'Est du Nigeria.
📷 Ogundele1 — CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)
⏱️ 20 min prep + 25 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingrédients
- 200 g de semo
- 500 ml d'eau
- 200 g de graines d'Égusi
- 1 oignon
- 200 g de légumes saisons (courgettes, piments, ciboulette)
- 1 piment chili
- 2 cuillères à soupe d'huile de palme
- Sel et poivre au goût
- 1 cuillère à café de cardamome
- 1 cuillère à café de coriandre
- 1 cuillère à soupe de sucre
Préparation
- Dans un bol, mélangez le semo avec de l'eau chaude pendant 10 minutes jusqu'à formation d'une pâte lisse.
- Dans une casserole, faites chauffer l'huile de palme et faites revenir l'oignon et le piment chili pendant 2 minutes.
- Ajoutez les légumes émincés et faites revenir pendant 5 minutes.
- Ajoutez les graines d'Égusi et sapez avec du sel, du poivre, de la cardamome et de la coriandre.
- Versez la pâte de semo et portez à ébullition, puis réduisez le feu et faites mijoter pendant 10 minutes.
- Ajoutez du sucre et mélangez bien.
- Servez chaud dans un bol et servez avec du pain de semo.
L’histoire
Le semo avec la soupe d'Égusi est une préparation populaire dans l'Est du Nigeria, où l'utilisation du semo comme base pour les soups a une histoire très longue.
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