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Semo con Zuppa di Egusi

Eastern Nigeria — Ricetta madre · ar de en es fr it ja pt ru zh

Una deliziosa zuppa di semo condita con semi di egusi, un piatto tradizionale della Nigeria orientale.

Semo con Zuppa di Egusi

📷 Ogundele1 — CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)

⏱️ 20 min prep + 25 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingredienti

  • 200 g di semo
  • 500 ml di acqua
  • 200 g di semi di egusi
  • 1 cipolla
  • 200 g di verdure di saison (zucchine, peperoni, cipollini)
  • 1 peperoncino
  • 2 cucchiai di olio di palma
  • Sale e pepe a piacere
  • 1 cucchiaino di pepe di granada
  • 1 cucchiaino di coriandolo
  • 1 cucchiaio di zucchero

Preparazione

  1. In una ciotola mescolare il semo con l'acqua calda per 10 minuti, fino a ottenere una crema liscia.
  2. In una pentola, calare l'olio di palma e soffriggere l'aglio e il peperoncino per 2 minuti.
  3. Aggiungere le verdure tagliate a pezzetti e soffriggere per 5 minuti.
  4. Inserire i semi di egusi e condire con sale, pepe, pepe di granada e coriandolo.
  5. Versare la crema di semo e portare a ebollizione, poi ridurre il fuoco e cuocere per 10 minuti.
  6. Aggiungere lo zucchero e mescolare bene.
  7. Servire caldo in un piatto e accompagnare con pane di semo.

La storia

La zuppa di semo con egusi è una preparazione popolare in Nigeria orientale, dove l'uso del semo come base per le zuppe è antichissimo.

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