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Sardinas y Frijoles Blancos

Cagliari (Sardegna) — Receta madre · ar de en es fr it ja pt ru zh

Un plato tradicional de Cagliari, Su Fasule e Su Sarde combina sardinas frescas con una salsa de frijoles blancos.

Sardinas y Frijoles Blancos

📷 Tamorlan — CC BY-SA 3.0 (Wikimedia Commons)

⏱️ 45 min prep + 60 min cottura · 4 porzioni · media

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Ingredientes

  • 400g de frijoles blancos
  • 4 sardinas frescas
  • 200g de panceta
  • 2 cebollas
  • 2 dientes de ajo
  • 200ml de aceite de oliva
  • 100ml de vino blanco
  • sal y pimienta al gusto
  • 200g de farro
  • 100g de perejil
  • 100g de pepinos
  • 100g de tomates

Preparación

  1. En una olla, cocina los frijoles blancos con un poco de agua y sal durante aproximadamente 40 minutos.
  2. Mientras tanto, corta la panceta en tiras y sofríela en otra olla con aceite de oliva.
  3. Agrega las cebollas y el ajo, sofríe durante unos minutos.
  4. Limpia y corta las sardinas, luego agrégalas a la olla con la panceta y cocina durante 5-7 minutos.
  5. En una sartén separada, cocina el farro con un poco de agua durante aproximadamente 20 minutos.
  6. Agrega el vino blanco a la olla de frijoles y sardinas, deja hervir durante 10 minutos.
  7. Sirve caliente, adornado con pepinos y tomates picados.
  8. Coloca el farro sobre una porción de frijoles y sardinas.

La historia

Su Fasule e Su Sarde es un plato tradicional sardo, particularmente popular en Cagliari. Sus orígenes datan del pre-industrial cuando las sardinas estaban abundantes y fácilmente accesibles.

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