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Rajma Chawal

North India — Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh

红肾豆配米饭,拉ajma Chawal 是源于北印度的经典菜肴。

 Rajma Chawal

📷 Sayanilive — CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)

⏱️ 30 min prep + 60 min cottura · 4 porzioni · media

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Ingredients

  • 500 g 红肾豆(rajma)
  • 2 大葱
  • 3 瓣大蒜
  • 4-5 cm 新鲜姜
  • 1 绿辣椒
  • 800 ml 蔬菜汤
  • 2 汤匙芝麻油
  • 适量盐
  • 适量黑胡椒粉

Method

  1. 用冷水冲洗红肾豆,并浸泡至少6小时或过夜。
  2. 剥皮并细切大葱、大蒜和绿辣椒。捣碎生姜。
  3. 在大平底锅中加热芝麻油,炒至大葱呈深棕色。
  4. 将切好的大蒜、捣碎的生姜和绿辣椒加入锅中,搅拌1-2分钟。
  5. 将浸泡过的红肾豆和蔬菜汤倒入锅中,与金色的香料一起煮沸。然后降低火力,慢炖约45-60分钟,直到豆子变软。
  6. 用盐和黑胡椒粉调味红肾豆。搅拌均匀,让味道融合10分钟后,与蒸好的米饭一起上桌。

The story

拉ajma Chawal 源自旁遮普邦和哈里亚纳邦的烹饪传统。它的祖先是在19世纪由英国殖民者带到印度的,但很快这道菜就适应了当地人的口味。

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