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帕普和克拉珀

Durban — Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh

来自夸祖鲁纳塔尔的经典菜肴,帕普和克拉珀是一道浓稠且营养丰富的汤。

⏱️ 15 min prep + 40 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingredients

  • 400克玉米面
  • 3升鸡肉高汤
  • 1个洋葱
  • 2根胡萝卜
  • 2根春葱
  • 1汤匙橄榄油
  • 1个青椒
  • 1个番茄
  • 适量盐和胡椒
  • 1茶匙辣椒
  • 1汤匙姜
  • 1汤匙芫荽
  • 1汤匙炒洋葱

Method

  1. 在一个锅中,将玉米面与温鸡肉高汤混合,直至形成光滑的糊状物。
  2. 加入橄榄油和炒洋葱,搅拌均匀。
  3. 将洋葱、胡萝卜、青椒和番茄切成小块。
  4. 将蔬菜加入锅中,搅拌均匀。
  5. 煮沸后,慢火煮20-25分钟,用盐和胡椒调味。
  6. 在另一个锅中,用少量油炒芫荽和辣椒。
  7. 将芫荽和辣椒倒入汤中,搅拌均匀。
  8. 热食,用炒春葱装饰。

The story

帕普和克拉珀是一道传统的杜班菜肴,随着时间的推移,受到了非洲加勒比文化的影响而演变。

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