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オストロ・プジェーレ

Bari (Puglia) — Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh

美味しくてカリカリで柔らかいカツオのマリネ料理、バーリ地方の伝統的な前菜です。

⏱️ 240 min prep + 20 min cottura · 4 porzioni · media

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Ingredients

  • 400 gのカツオ
  • 2ティースプーンのオリーブ油
  • 2玉の玉ねぎ
  • 1本の唐辛子
  • 2本の Garlic
  • 100 gのペコリーノチーズ
  • バalsamic ビネガー
  • 塩とコショウ

Method

  1. カツオを清掃し、触手を2 cm程度の長さに切る。
  2. ボウルにオリーブ油、みじん切りの Garlic、唐辛子、挽いた玉ねぎを混ぜる。
  3. カツオの切れ端を追加し、2時間以上マリネさせる。
  4. フライパンで油を熱し、マリネした具材を5-7分炒める。
  5. ペコリーノチーズを加え、ソースが creamy になるまで混ぜる。
  6. 召し上がる前にバalsamic ビネガーを添えて温かいうちや冷たくお召し上がりください。

The story

オストロ・プジェーレは古代ローマ時代に遡る料理で、プジェーレの漁師たちが酢と塩でカツオを保存する方法を学んだのが起源です。

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