Gigantes Plaki
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Un plat grec classique, les gigantes plaki mettent en vedette des haricots géants cuits dans une sauce tomate riche et onctueuse.
📷 Hevesli — Public domain (Wikimedia Commons)
⏱️ 30 min prep + 55 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingrédients
- 400g de haricots géants
- 4-5 tomates mûres
- 4 oignons
- 2 gousses d'ail
- 200g de courgettes
- 200g de haricots verts
- 200g de fromage feta
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge extra
- 1 cuillère à café de piments rouges en poudre
- sel et poivre au goût
- 1 litre de bouillon de légumes
Préparation
- Rincez les haricots géants et faites-les cuire pendant environ 30 minutes dans de l'eau salée. Transférez-les dans un plat de cuisson.
- Faites revenir les oignons et l'ail dans une cuillère à soupe d'huile d'olive vierge extra dans une poêle à feu moyen. Ajoutez les tomates hachées, les piments rouges en poudre et une bonne dose de sel et de poivre.
- Faites revenir pendant 5 minutes, puis ajoutez les haricots verts et les courgettes, coupés en morceaux. Cuisez pendant encore 5 minutes.
- Versez le bouillon dans la poêle et laissez bouillir pendant 5 minutes. Ajoutez les haricots géants et cuisez pendant 10 minutes.
- Dans une autre poêle, mélangez le fromage feta avec un peu de bouillon pour créer une sauce lisse.
- Versez la sauce sur les haricots géants dans la poêle et mélangez bien.
- Laissez refroidir, puis placez les gigantes plaki dans un plat de cuisson. Couvrez de fromage feta et faites cuire au four à 180°C pendant 20-25 minutes.
L’histoire
Les gigantes plaki est un plat traditionnel qui remonte à l'époque de la colonisation grecque en Égypte, où les haricots géants ont été introduits et plus tard apportés en Grèce.
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