Gheymeh
Isfahan — Recette mère · ar de en es fr it ja pt ru zh
Un plat traditionnel iranien, le Gheymeh est un mélange de légumineuses et de légumes dans une sauce tomate riche.
📷 Ariyana77 — CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)
⏱️ 30 min prep + 45 min cottura · 4 porzioni · media
Ingrédients
- 200 g de lentilles
- 400 g de tomates
- 1 oignon
- 2 cuillères à soupe de piments en dés
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de sucre
- Sel et poivre au goût
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
- 1/2 cuillère à café de poudre de cannelle
- 1/2 cuillère à café de poudre de cardamome
- 1/2 cuillère à café de poudre de gingembre
Préparation
- Rincez et trempez les lentilles, puis cuisez-les dans de l'eau salée pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Émincez l'oignon et l'ail, puis faites-les revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Ajoutez les tomates émincées et faites-les cuire pendant 10 minutes, ajoutant un peu d'eau si nécessaire.
- Tandis que les tomates cuisent, préparez la mélange épices en combinant sucre, cannelle, cardamome et gingembre.
- Ajoutez le mélange épices et le vinaigre aux tomates, puis réduisez la sauce à une bonne consistance.
- Finalement, ajoutez les lentilles et faites cuire pendant 5-10 minutes, assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.
- Sertez chaud avec du riz.
L’histoire
Originaire d'Isfahan, une ville riche en histoire et en culture, le Gheymeh a été un aliment de base dans la cuisine iranienne pendant des siècles, reflétant l'héritage agricole de la région.
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