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エチオピアのスパイス卵料理

Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh

エチオピア料理の定番、ベヤイド・ツェビヒは、強烈で美味しく、温かい栄養たっぷりの夕食に最適です。

⏱️ 20 min prep + 15 min cottura · 4 porzioni · media

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Ingredients

  • 4エッグ
  • 2玉ねぎ
  • 100gの乾燥した唐辛子
  • 1ティースプーンのクミン
  • 1ティースプーンのシナモン
  • 1ティースプーンのジンジャー
  • 1ティースプーンの砂糖
  • 1/2カップのココナッツ油
  • 味に塩
  • 1ティースプーンのレモン果汁
  • 1/2カップのワインビネガー

Method

  1. 玉ねぎを皮を剥いてスライスする。
  2. 乾燥した唐辛子とカイエンヌペッパーを臼やボウルで粉々にする。
  3. フライパンでココナッツ油と玉ねぎを炒めて金黄色になるまで炒める。
  4. 唐辛子の粉、砂糖、シナモン、ジンジャーを加えてよく炒める。
  5. 卵を加えて、ゆっくりと炒めて卵を半熟させる。
  6. 最後にレモン果汁とワインビネガーを加えて、味をよく混ぜる。
  7. すぐに召し上がって、ベヤイド・ツェビヒの強烈な味を楽しむ。

The story

ベヤイド・ツェビヒは、古くから伝わるエチオピアの伝統料理で、「スパイス卵料理」とも呼ばれています。長い間、貧困層で食べられ、玉ねぎ、唐辛子、豆類で作られていましたが、今日ではエチオピアで人気の料理となっています。

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