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Soupe aux Feuilles Amères
South Eastern Nigeria — Recette mère · ar de en es fr it ja pt ru zh
Le zùmùrù àwùjọ est un plat traditionnel du sud-est du Nigeria offrant un goût unique et riche.
📷 Aseedtolife — CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)
⏱️ 30 min prep + 50 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingrédients
- 200g de feuilles amères
- 1 oignon
- 200g de volaille ou de poisson
- 200g de patates douces
- 100g de courgettes
- 2 ciboulettes
- 1 piment
- 2 cuillères à soupe d'huile de palme
- 1 cuillère à soupe de piment d'Espelette
- Sel au goût
- Eau pour la soupe
Préparation
- Nettoyez les feuilles amères et coupez-les en petits morceaux.
- Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile de palme et ajoutez l'oignon et le piment hachés.
- Ajoutez la volaille ou le poisson coupée en morceaux et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien cuit.
- Ajoutez les courgettes et les patates douces en cubes, et faites cuire pendant environ 10-15 minutes.
- Ajoutez les feuilles amères, le piment d'Espelette et le sel, et laissez cuire pendant encore 10-15 minutes.
- Versez de l'eau et laissez mijoter pendant environ 20-25 minutes, ajustez le sel si nécessaire.
- Finalement, ajoutez les ciboulettes coupées en petits morceaux et faites cuire pendant encore 5-7 minutes.
- Sers chaud avec du pain ou comme plat de côté avec du riz.
L’histoire
Le zùmùrù àwùjọ a ses racines dans le sud-est du Nigeria, où il a été préparé depuis des générations tant comme remède naturel que comme tradition culinaire.
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