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アルハスープ

— Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh

この風味豊かなアルハスープは、オリーブ油で炒めた Garlic と野菜ブイヨンで作られるポルトガル料理の定番です。

⏱️ 30 min prep + 45 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingredients

  • 1kgのミックス野菜(にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、南瓜)
  • 500mlのオリーブ油
  • 10-12個の Garlic
  • 1リットルの野菜ブイヨン
  • 500mlの水
  • 1茶匙の塩
  • 1/2茶匙のブラックペッパー
  • 1大さじのパセリ(挽いたもの)
  • 1大さじのタイム(挽いたもの)

Method

  1. 野菜を切って、オリーブ油で中火で10-15分間炒め、柔らかくなるまで調理します。
  2. もう一つの鍋で少々の油で Garlic を炒め、3-4分間中火で炒め、金黄色になるまで調理します。
  3. 炒めた野菜を Garlic が入った鍋に加え、2-3分間さらに調理します。
  4. 野菜ブイヨン、水、塩、ブラックペッパーを加え、よく混ぜて沸騰させます。
  5. 中火で20-25分間煮込み、スープが濃く滑らかになるまで調理します。
  6. 熱々で盛り、挽いたパセリとタイムで飾ります。

The story

アルハスープは、ポルトガル料理の古くからの根づきがあり、基本的な素材を有効に使う簡素で経済的な方法として、数世紀にわたり準備されてきました。

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