アサイーボウル

Ingredients

• 200gのアサイー果肉
• 1本の冷たいバナナ、スライス
• 1カップの cubed アpple
• 100gの新鮮なベリー
• 300mlのココナッツミルク
• 1ティースプーンの蜂蜜またはお好みの砂糖
• 1ティースプーンのグラノラ
• 1ティースプーンのchia セedList
• 少量のココアパウダー

Method

1. 大きなボウルまたは深いプレートにアサイー果肉を注ぎます。
2. ココナッツミルクを加え、よく混ぜます。
3. 別のお碗でバナナ、リンゴ、ベリーを混ぜます。
4. 果物の混ざった物をアサイーの混ざった物に優しく混ぜます。
5. 蜂蜜または砂糖を少しずつ加え、お好みの味になるまでよく混ぜます。
6. 最後にグラノラ、chia セedList、少量のココアパウダーを加えます。
7. すぐに食べたり、1時間ほど冷蔵庫で冷やしてから食べます。