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扎拉尤克(茄子沙拉)
Fez — Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh
一种美味、爽脆且风味独特的茄子沙拉,典型的摩洛哥费兹市传统菜肴。
⏱️ 15 min prep + 20 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingredients
- 4个茄子,切成小块
- 2个西红柿,切成小块
- 1个红洋葱,切碎
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙白葡萄酒醋
- 1汤匙糖
- 适量盐和胡椒
- 1根绿洋葱,切碎
- 1汤匙切碎的薄荷
- 1/2茶匙孜然粉
Method
- 将茄子切成小块并用盐腌制10分钟,然后沥干水分。
- 在平底锅中,用少量橄榄油炒红洋葱。
- 加入茄子和西红柿,搅拌均匀。
- 用盐、胡椒、白葡萄酒醋和糖调味,搅拌均匀。
- 盖上锅盖,用小火煮20-25分钟,偶尔搅拌。
- 最后加入绿洋葱、薄荷和孜然,搅拌均匀。
- 冷却后食用。
The story
扎拉尤克是一道源自费兹的传统菜肴,可追溯到古代,当时茄子是当地饮食的重要组成部分。
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