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ザアルオク(ズッキーニサラダ)

Fez — Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh

モロッコのフェズで典型的な、美味しくて Crunchy で風味豊かなズッキーニサラダ。

⏱️ 15 min prep + 20 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingredients

  • 4個のズッキーニ、立方体に切る
  • 2個のトマト、立方体に切る
  • 1個の赤玉ねぎ、刻む
  • 2ティースプーンのオリーブ油
  • 1ティースプーンの白ワインビネガー
  • 1ティースプーンの砂糖
  • 塩とコショウを好みに
  • 1本の青玉ねぎ、刻む
  • 1ティースプーンのミントを刻む
  • 半茶匙のコルニش

Method

  1. ズッキーニを立方体に切って塩を振って10分間、その後、漉く。
  2. フライパンでオリーブ油少々で赤玉ねぎを炒める。
  3. ズッキーニとトマトを加えてよく混ぜる。
  4. 塩、コショウ、白ワインビネガー、砂糖で味を調え、よく混ぜる。
  5. フタをして弱火で20-25分間、時々混ぜながら煮る。
  6. 最後に青玉ねぎ、ミント、コルニشを加えてよく混ぜる。
  7. 調理完成后冷却后再上桌。

The story

ザアルオクは、古代から続く伝統的なフェズの料理で、ズッキーニが地元の食生活の重要な一部だった時代から存在しています。

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