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Bourride de Sardinas Tunesia
Hammamet — Receta madre · ar de en es fr it ja pt ru zh
Una deliciosa bourride de sardinas tunecina, un plato tradicional costero que combina el sabor salado del mar con la crocante de la crusta.
⏱️ 45 min prep + 25 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingredientes
- 4 latas de sardinas
- 2 cebollas
- 1 limón
- 100g de harina
- 500ml de aceite
- Sal y pimienta al gusto
- 100g de lentejas
- 100g de vegetales mixtos
- 2 huevos
Preparación
- Limpiar y cortar las cebollas en rodajas, luego sofreírlas en una sartén con aceite hasta que se vuelvan doradas.
- Mientras se cocinan las cebollas, escurrir y limpiar las sardinas, luego cortarlas en trozos pequeños.
- En un tazón, mezclar la harina con los huevos, la sal y el pimienta.
- Añadir los trozos de sardinas y vegetales al tazón con la mezcla de harina y mezclar bien.
- En una sartén, añadir el caldo de verduras y pescado, luego añadir las lentejas y cocinar durante unos minutos.
- En un tazón separado, preparar la crema batida con el jugo de limón.
- Añadir la crema batida al caldo y mezclar suavemente.
- En un platito para hornear, colocar la sartén con las cebollas y sardinas, luego verter el caldo con la crema batida encima.
- Hornear a 180°C durante 20-25 minutos, hasta que la crusta se vuelva dorada.
La historia
La bourride de sardinas tunecina es un plato tradicional de la región de Hammamet, con raíces que remontan a tiempos antiguos. Se dice que fue preparada por los pescadores locales usando la captura del día.
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