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Bourride de Sardinas Tunesia

Hammamet — Receta madre · ar de en es fr it ja pt ru zh

Una deliciosa bourride de sardinas tunecina, un plato tradicional costero que combina el sabor salado del mar con la crocante de la crusta.

⏱️ 45 min prep + 25 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingredientes

  • 4 latas de sardinas
  • 2 cebollas
  • 1 limón
  • 100g de harina
  • 500ml de aceite
  • Sal y pimienta al gusto
  • 100g de lentejas
  • 100g de vegetales mixtos
  • 2 huevos

Preparación

  1. Limpiar y cortar las cebollas en rodajas, luego sofreírlas en una sartén con aceite hasta que se vuelvan doradas.
  2. Mientras se cocinan las cebollas, escurrir y limpiar las sardinas, luego cortarlas en trozos pequeños.
  3. En un tazón, mezclar la harina con los huevos, la sal y el pimienta.
  4. Añadir los trozos de sardinas y vegetales al tazón con la mezcla de harina y mezclar bien.
  5. En una sartén, añadir el caldo de verduras y pescado, luego añadir las lentejas y cocinar durante unos minutos.
  6. En un tazón separado, preparar la crema batida con el jugo de limón.
  7. Añadir la crema batida al caldo y mezclar suavemente.
  8. En un platito para hornear, colocar la sartén con las cebollas y sardinas, luego verter el caldo con la crema batida encima.
  9. Hornear a 180°C durante 20-25 minutos, hasta que la crusta se vuelva dorada.

La historia

La bourride de sardinas tunecina es un plato tradicional de la región de Hammamet, con raíces que remontan a tiempos antiguos. Se dice que fue preparada por los pescadores locales usando la captura del día.

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