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佩斯卡雷塞豆饭
Pescara (Abruzzo) — Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh
这是一种传统的亚得里亚海沿岸菜肴,佩斯卡雷塞豆饭对于喜欢清淡但美味的食客来说是一个很好的选择。
⏱️ 30 min prep + 35 min cottura · 4 porzioni · media
Ingredients
- 200 克豆
- 200 克米饭
- 200 克鱼(例如金枪鱼或鲑鱼片)
- 100 克西葫芦
- 100 克番茄
- 50 克欧芹
- 50 克洋葱
- 200 毫升鱼汤
- 50 毫升橄榄油
- 适量盐和胡椒
- 2 个鸡蛋
- 100 克磨碎的奶酪
Method
- 在锅中,用鱼汤煮豆子约20分钟,直到它们变软。
- 同时,用盐、胡椒和橄榄油调味西葫芦和番茄,然后在平底锅中煮5-7分钟。
- 在锅中,用鱼汤煮米饭约15分钟,直到它煮熟。
- 将鱼切成小块,与米饭混合。
- 将煮熟的蔬菜和欧芹加入鱼和米饭中,搅拌均匀。
- 在碗中,将鸡蛋与磨碎的奶酪混合。
- 将蛋奶酪混合物加入最终菜肴中,轻轻搅拌。
- 立即上菜,搭配一块托斯卡纳面包。
The story
佩斯卡雷塞豆饭源自佩斯卡拉当地的传统,那里人们将豆类与当地鱼类和蔬菜结合在一起,代代相传。
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