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Moin Moin
Nationwide — Receta madre · ar de en es fr it ja pt ru zh
Un plato tradicional nigeriano, suave y rico en proteínas, perfecto para el almuerzo o la cena.
📷 Secretlondon — CC BY-SA 3.0 (Wikimedia Commons)
⏱️ 15 min prep + 60 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingredientes
- 200 g de harina de soja
- 2 huevos
- 1 cebolla, picada
- 100 g de calabacín, picado
- 100 g de cebollas verdes, picadas
- 1 cucharadita de pimienta negra
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de aceite de palma
- Agua para engrasar
- 2 hojas de albahaca
- 1 hoja de laurel
Preparación
- En un bol, mezcla la harina de soja, los huevos, el aceite de palma, el agua y las hierbas.
- Agrega la cebolla, el calabacín, las cebollas verdes, la pimienta y la sal, mezclando bien.
- Forma una bola con la masa y haz 4.
- Coloca las albahaca y el laurel en una bandeja para hornear.
- Coloca las bolas de masa encima de las hojas.
- Calienta el horno a 180°C y hornea durante 1 hora.
- Deja que se enfríe antes de cortar y servir.
La historia
El moin moin es un plato popular en toda Nigeria, con raíces que datan de tiempos precoloniales, donde se preparaba utilizando ingredientes locales disponibles.
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