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injera

Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh

一种传统的埃塞俄比亚薄饼,轻盈美味,以铁饼粉制成。

 injera

📷 Rachel Kramer Bussel — CC BY 2.0 (Wikimedia Commons)

⏱️ 10 min prep + 20 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingredients

  • 150g 铁饼粉
  • 375ml 温水
  • 1汤匙 油
  • 1/2汤匙 发酵粉
  • 适量 盐
  • 用于煎炸的油
  • 1茶匙 水
  • 1茶匙 糖
  • 1茶匙 柠檬汁

Method

  1. 在一个碗里,将铁饼粉、油、发酵粉和盐混合。加入温水,搅拌至质地类似于奶油状。
  2. 让混合物发酵至少24小时,用湿布覆盖。
  3. 在平底锅中加热油,倒入一勺混合物,转动平底锅形成一个小圆圈。
  4. 撒上一点水、糖和柠檬汁。
  5. 煎至 injera 变成金黄色和柔软,然后用叉子提起。
  6. 重复上述步骤直到混合物用完,假设平底锅足够大。
  7. 热着享用,搭配你最喜欢的菜肴。

The story

injera 有着古老的历史,可以追溯到埃塞俄比亚文明,数千年来一直是烹饪传统的一部分。

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