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Injera
— Recette mère · ar de en es fr it ja pt ru zh
Une galette éthiopienne traditionnelle, légère et délicieuse, faite avec de la farine de teff.
📷 Rachel Kramer Bussel — CC BY 2.0 (Wikimedia Commons)
⏱️ 10 min prep + 20 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingrédients
- 150g de farine de teff
- 375ml d'eau chaude
- 1 cuillère à soupe d'huile
- 1/2 cuillère à soupe de levure chimique
- sel au goût
- huile pour frire
- 1 cuillère à café d'eau pour arroser
- 1 cuillère à soupe de sucre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
Préparation
- Dans un bol, mélangez la farine de teff, l'huile, la levure chimique et le sel. Ajoutez l'eau chaude et mélangez jusqu'à obtenir une consistance similaire à celle d'un crème.
- Laissez macérer la préparation pendant au moins 24 heures, recouvrez-la d'un torchon mouillé.
- Faites chauffer l'huile dans une poêle et versez une cuillère à soupe de la préparation, tournez la poêle pour former un petit cercle.
- Arrosez avec un peu d'eau, de sucre et de jus de citron.
- Fritez jusqu'à ce que l'injera devienne dorée et tendre, puis soulèvez-la avec une fourchette.
- Répétez jusqu'à ce que la préparation soit utilisée, en supposant que la poêle est assez grande pour le faire.
- Sers chaud avec votre plat préféré.
L’histoire
L'injera a des racines anciennes et remonte à la civilisation éthiopienne, où elle a été préparée pendant des milliers d'années comme partie de la tradition culinaire.
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