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蒙东卡泽乌拉

Bogotá — Mother recipe · ar de en es fr it ja pt ru zh

一种浓稠且营养丰富的炖菜,在波哥大传统上结合了猪心、猪肠和蔬菜。

⏱️ 30 min prep + 120 min cottura · 4 porzioni · media

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Ingredients

  • 400克猪心
  • 200克猪肠(香肠、猪肾、猪心)
  • 1升肉汤
  • 1个洋葱
  • 2根胡萝卜
  • 2个西兰花头
  • 1个绿甜椒
  • 1个西葫芦
  • 1个红洋葱
  • 100克豆子
  • 200克土豆
  • 2根韭菜
  • 适量盐和胡椒

Method

  1. 彻底清洗猪心和猪肠,然后用足够的水与一些百里香叶和红辣椒一起慢炖1-2小时。
  2. 将洋葱、胡萝卜、甜椒、西葫芦和大蒜切丁。
  3. 在一个大锅中,用油炒红洋葱,然后加入其他食材(除了豆子和土豆)。
  4. 倒入肉汤,用小火煮约1小时。
  5. 加入豆子和土豆,再煮20-30分钟。
  6. 用盐和胡椒调味,然后趁热上桌。
  7. 最后的点缀:将蒙东卡泽乌拉盛在温热的锅中,搭配烤面包一起食用。

The story

蒙东卡泽乌拉在波哥大是一种流行的炖菜,源自古代印第安人和西班牙人的食谱,传统上在寒冷的冬天准备。

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