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Soupe aux lentilles
Northern Germany — Recette mère · ar de en es fr it ja pt ru zh
Une soupe réconfortante et nutritive faite avec des lentilles et des légumes, parfaite pour un froid hiver.
📷 Whoisjohngalt — CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)
⏱️ 20 min prep + 45 min cottura · 4 porzioni · facile
Ingrédients
- 200 g de lentilles
- 2 oignons
- 2 carottes
- 2 tiges de céleri
- 400 ml d'eau
- 200 ml de bouillon de bœuf
- 200 g de pommes de terre
- 100 g de haricots verts
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- sel et poivre au goût
- 1 feuille de menthe
- 1 feuille de persil
Préparation
- Dans une grande casserole, faites revenir l'oignon, la carotte et le céleri dans un peu d'huile d'olive.
- Ajoutez les lentilles, le bouillon de bœuf et l'eau, mélangez bien et portez à ébullition.
- Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
- Tandis que les lentilles mijotent, coupez les pommes de terre en cubes et les haricots verts en petits morceaux.
- Ajoutez les pommes de terre et les haricots verts à la soupe, mélangez et laissez mijoter encore 10-15 minutes.
- Éteignez le feu, sapez avec du sel et du poivre au goût, puis ajoutez le persil et la menthe.
- Laissez reposer quelques minutes avant de servir.
L’histoire
La soupe aux lentilles est un plat traditionnel du nord de l'Allemagne, datant du temps où les agriculteurs cherchaient à faire usage de chaque partie de leurs ressources pour survivre.
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