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Sopa de Lentejas

Northern Germany — Receta madre · ar de en es fr it ja pt ru zh

Una sopa calurosa y nutritiva hecha con lentejas y verduras, perfecta para un frío invierno.

Sopa de Lentejas

📷 Whoisjohngalt — CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)

⏱️ 20 min prep + 45 min cottura · 4 porzioni · facile

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Ingredientes

  • 200 g de lentejas
  • 2 cebollas
  • 2 zanahorias
  • 2 tallos de cebolla piquena
  • 400 ml de agua
  • 200 ml de caldo de carne
  • 200 g de patatas
  • 100 g de judías verdes
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 hoja de menta
  • 1 hoja de albahaca

Preparación

  1. En una olla grande, sofreír la cebolla, zanahoria y cebolla piquena en un poco de aceite de oliva.
  2. Añadir las lentejas, el caldo de carne y el agua, remover bien y llevar a ebullición.
  3. Reducir el fuego, cubrir y dejar cocinar durante aproximadamente 30 minutos, o hasta que las lentejas estén tiernas.
  4. Mientras se cocinan las lentejas, cortar las patatas en cubos y las judías verdes en trozos pequeños.
  5. Añadir las patatas y las judías verdes a la sopa, remover y cocinar por otro 10-15 minutos.
  6. Apagar el fuego, sazonar con sal y pimienta al gusto, y luego añadir la albahaca y la menta.
  7. Dejar reposar unos minutos antes de servir.

La historia

La sopa de lentejas es un plato tradicional del Norte de Alemania, que data de tiempos en que los agricultores buscaban hacer uso de cada parte de sus recursos para sobrevivir.

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